Алко трекер
SuperMe поможет каждому, независимо от того, как давно и как часто вы выпиваете. Никаких уловок и хитростей, никаких запугиваний и нравоучений, только простая, веселая и полезная информация. Не требует траты времени и силы воли, поскольку благодаря SuperMe у наблюдающего со временем появляется осознанное желание пить реже.
Что делать?
Закрашивайте бокал в дни, когда вы употребляете алкоголь. Постарайтесь беспристрастно наблюдать за своими привычками и сделать выводы для себя через несколько месяцев и в конце года.
Зачем все это?
Несмотря на то, что многие не представляют себе праздников без алкоголя, идея свести к минимуму его количество может стать одной из лучших в вашей жизни. Даже несколько недель воздержания дают поразительные результаты: улучшается сон, нормализуются давление, гормональный фон и прочее.
«Цель — для тех, кто хочет победить один раз. Система — для тех, кто хочет побеждать снова и снова». Надо не фокусироваться на цели, а вырабатывать новую систему привычек.